Bien gérer le sommeil

L’impact délétère du syndrome d’apnées du sommeil sur le pronostic cardiovasculaire (hypertension artérielle, maladie coronaire, troubles du rythme, AVC) est bien connu. C’est moins le cas des autres pathologies du sommeil, notamment de l’insomnie, dont l’incidence est en augmentation depuis le début de la pandémie de Covid-19 due au stress et au manque d’activité physique.

Il est important de gérer tant la durée de sommeil que sa qualité. Cela doit faire partie intégrante de la prise en charge des patients cardiovasculaires. L’optimisation du sommeil permet de ralentir l’évolution de la maladie coronarienne.

On peut conseiller de réduire le temps passé sur internet, de recourir aux objets connectés, de plus en plus performants et si besoin de faire appel à des thérapies cognitives et comportementales.

D’après la Pr Florence de Roquefeuil (Paris).